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【吃什么坚果对心脏好】 建议你买杏仁或者是核桃 。每天食用一小把杏仁，能够帮助人体摄入大量的维生素B2(核黄素)，维生素E，镁和锌，其中维生素B族和镁元素有助于生成血清素，维生素E有抗衰老功效 ， 能够破坏掉造成压力和心脏病的自由基 ， 因此对心脏和情绪调节有很好的作用 。
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