【冬季如何养胃】
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1. 注意保暖冬季昼夜温差变化大，要特别注意胃部的保暖 ， 适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥．以防腹部着凉而引发育痛或加重旧病 。
2. 合理饮食调养饮食应以温、软、谈、素、鲜为宜，做到定时定量、少吃多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和 。不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过动的食物，要规律进餐，忌暴饮暴含 。要选择新鲜、清洁的食物 。
3. 保持情绪乐观研究表明，胃及十二指肠溃疡与人的心理、情绪息息相关 。过度的忧愁、悲伤、恐怖、紧张、愤怒都会导致胃肠病的发生 。因此，保持精神愉快和情绪稳定 ， 避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激 。
4. 注意劳逸结合长期精神紧张会使胃动膜血管收缩和胃功能紊乱，导致胃炎和溃疡发生 。此外，无论是体力还是脑力劳动过度都会引起消化器官供血不足，胃动膜分泌失调 。
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