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1. 醋泡蒜熏鼻将蒜削除根皮装入酒坛中 ， 再灌满醋至浸没蒜瓣为止 ， 然后密封 。一个月后启封，边食蒜、边用小口瓶装上蒜醋，每晚对准鼻孔熏半小时 ， 能治疗过敏性鼻炎 。患者不妨试试 。
2. 按摩法缓解鼻塞【鼻炎难受怎么缓解】 用双食指的外侧来回地搓鼻梁两侧的上下 ， 共搓200下 ， 搓揉到鼻梁有发热的感觉 。
3. 生理盐水洗鼻缓解流脓涕症状生理盐水，鼻腔吸入，深一点再流出 。有助于鼻部纤毛摆动和粘液毯的循环 ， 能帮助擤出粘黏的果冻状鼻涕与浓涕 。网上经常有介绍盐水洗鼻的内容，对轻度鼻炎也许还有帮助 。长期使用第一会增加碘的摄入（鼻粘膜对药物利用率接近静脉注射） ， 二来鼻内存在许多免疫物质，经常冲洗会导致流失 。若感觉用处不大的话不必当做一种辅助治疗措施 。
4. 颈部运动缓解鼻塞每天做颈部运动 ， 以颈部为中心，前后左右转动 ， 可促进颈部血液循环，对鼻塞有很好的效果 ， 并能改善体质，让头脑清晰 。
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