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香蕉为芭蕉科植物甘蕉的果实 。其果肉香甜 ， 除供生食外，还可制作多种加工品，而且香蕉还是减肥佳果 。其营养高、热量低 ， 有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和维生素C、膳食纤维等 。具有降低血压、预防抽筋、通便润肠等功效 。那么香蕉和什么一起吃最好呢？下面就一起来了解一下吧！
香蕉+银耳
银耳有美容养颜的功效，二者搭配食用 ， 有养阴润肺、生津整肠的功效 。
香蕉+冰糖
香蕉可清热润燥、解毒生津，冰糖甘润，二者搭配食用可起到通便泻热、止咳生津的功效 。
香蕉+豆浆
香蕉和豆浆一起吃减肥 。香蕉富含膳食纤维，食后增加明显饱腹感 ， 能促进胃肠蠕动 ， 加速毒素垃圾的排泄，有利于减肥瘦身；豆浆也富含膳食纤维及蛋白质，热量低、脂肪少，非常适合减肥者食用，二者合用，减肥效果会更好 。
香蕉+酸奶
香蕉和酸奶一起食用，能改善胃肠蠕动，促进毒素垃圾的排泄，有利于瘦身减肥的作用 。
香蕉的营养价值
1、通便润肠
因为香蕉当中含有丰富的膳食纤维，通过吸水膨胀和机械性的刺激肠道蠕动 ， 能够促进粪便排出 ， 减少肠道中有害成分与肠黏膜接触的面积和时间，在预防便秘方面的好处非常明显；
2、调节血压
【香蕉和什么一起吃好 香蕉和什么一起吃减肥】能够辅助控制血压的增高，因为香蕉当中含有丰富的钾元素 ， 而钾元素对血压有很好的调节作用 。通过吃香蕉补充钾元素，在控制血压升高方面的好处非常明显 。
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