艾叶是常见的一种中药材 ， 性质较为温和 ， 昨天在外面的时候买了一些艾叶 ， 感觉品质还不错 ， 我想用艾叶来泡脚 ， 之前很少用艾叶泡脚 ， 请问艾叶泡脚可以除湿吗？下面一起来看看吧！
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艾叶泡脚可以除湿吗有一定的除湿作用 。
艾叶在中医里面是一味性质较为辛温的中药材 ， 应用艾叶有温阳行气、散寒除湿的作用 ， 在用艾叶泡脚之后 ， 下肢会有一种温热的感觉 ， 可以有效的祛除体内的湿寒之气 ， 另外 ， 在脚部有一个穴位叫涌泉穴 ， 涌泉穴是肾经穴位 ， 在中医里面：肾是主水运化的 ， 肾经和水湿代谢是直接相关的 ， 用艾叶泡脚可以起到促进体内湿气排出的作用 ， 有利于健康 。
艾叶泡脚要放多少艾叶干艾叶：20克；新鲜艾叶：50克 。
干艾叶是新鲜艾叶经过脱水之后得到的干制品 ， 将干艾叶浸泡在热水里面后 ， 艾叶会迅速的泡发 ， 所以 ， 干艾叶虽然重量比较轻 ， 但是泡发后的分量并不少 ， 艾叶泡脚的时候若可以得到新鲜的艾叶的话 ， 用新鲜的艾叶也可以 ， 新鲜艾叶中水分含量高 ， 一般来说 ， 用50克左右即可 ， 艾叶性质温和 ， 用艾叶泡脚可以起到温经活血、散寒除湿的功效 ， 有利于体质的养护 。
艾叶泡脚要泡多久20-30分钟为宜 。
艾叶泡脚是中医养生方式之一 ， 用艾叶泡脚可以起到温通经络、去湿气、去虚火的功效 ， 睡眠不好的人用艾叶泡脚后还可以提高睡眠质量 ， 进行艾叶泡脚的时候一般泡20-30分钟即可 ， 泡到后背心潮湿、额头出汗珠即可 ， 这样浑身轻松 ， 不会觉得累 ， 若泡到大汗的话 ， 身体也会比较疲倦 ， 反而不利于健康 ， 而且泡脚的时间如果太长了 ， 容易加重心脏的负担 ， 对身体也不好 。
艾叶泡脚一周几次最佳2-3次即可 。
【【健康知识】艾叶泡脚可以除湿吗 艾叶泡脚要放多少艾叶!】艾叶的性质温和 ， 应用艾叶有温经止血 ， 散寒止痛的功效 ， 用艾叶泡脚有理气血、逐寒湿、温经通络的功效 ， 若比较劳累的话 ， 用艾叶泡脚还可以起到解乏的作用 ， 适当的用艾叶泡脚益处多多 ， 不过 ， 艾叶的性质较为辛温 ， 若是过多的用艾叶泡脚 ， 反而会不利于体质的养护 ， 因此 ， 用艾叶泡脚一周泡2-3次即可 ， 体质较为燥热的人群半个月泡一次即可 ， 以免加重体内热气 ， 引起上火 。
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