艾叶是常见的一种中药材 , 性质较为温和 , 昨天在外面的时候买了一些艾叶 , 感觉品质还不错 , 我想用艾叶来泡脚 , 之前很少用艾叶泡脚 , 请问艾叶泡脚可以除湿吗?下面一起来看看吧!
![【健康知识】艾叶泡脚可以除湿吗 艾叶泡脚要放多少艾叶!](http://img.zhejianglong.com/220410/101F31612-0.jpg)
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艾叶泡脚可以除湿吗有一定的除湿作用 。
艾叶在中医里面是一味性质较为辛温的中药材 , 应用艾叶有温阳行气、散寒除湿的作用 , 在用艾叶泡脚之后 , 下肢会有一种温热的感觉 , 可以有效的祛除体内的湿寒之气 , 另外 , 在脚部有一个穴位叫涌泉穴 , 涌泉穴是肾经穴位 , 在中医里面:肾是主水运化的 , 肾经和水湿代谢是直接相关的 , 用艾叶泡脚可以起到促进体内湿气排出的作用 , 有利于健康 。
艾叶泡脚要放多少艾叶干艾叶:20克;新鲜艾叶:50克 。
干艾叶是新鲜艾叶经过脱水之后得到的干制品 , 将干艾叶浸泡在热水里面后 , 艾叶会迅速的泡发 , 所以 , 干艾叶虽然重量比较轻 , 但是泡发后的分量并不少 , 艾叶泡脚的时候若可以得到新鲜的艾叶的话 , 用新鲜的艾叶也可以 , 新鲜艾叶中水分含量高 , 一般来说 , 用50克左右即可 , 艾叶性质温和 , 用艾叶泡脚可以起到温经活血、散寒除湿的功效 , 有利于体质的养护 。
艾叶泡脚要泡多久20-30分钟为宜 。
艾叶泡脚是中医养生方式之一 , 用艾叶泡脚可以起到温通经络、去湿气、去虚火的功效 , 睡眠不好的人用艾叶泡脚后还可以提高睡眠质量 , 进行艾叶泡脚的时候一般泡20-30分钟即可 , 泡到后背心潮湿、额头出汗珠即可 , 这样浑身轻松 , 不会觉得累 , 若泡到大汗的话 , 身体也会比较疲倦 , 反而不利于健康 , 而且泡脚的时间如果太长了 , 容易加重心脏的负担 , 对身体也不好 。
艾叶泡脚一周几次最佳2-3次即可 。
【【健康知识】艾叶泡脚可以除湿吗 艾叶泡脚要放多少艾叶!】艾叶的性质温和 , 应用艾叶有温经止血 , 散寒止痛的功效 , 用艾叶泡脚有理气血、逐寒湿、温经通络的功效 , 若比较劳累的话 , 用艾叶泡脚还可以起到解乏的作用 , 适当的用艾叶泡脚益处多多 , 不过 , 艾叶的性质较为辛温 , 若是过多的用艾叶泡脚 , 反而会不利于体质的养护 , 因此 , 用艾叶泡脚一周泡2-3次即可 , 体质较为燥热的人群半个月泡一次即可 , 以免加重体内热气 , 引起上火 。
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