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神经衰弱是生活中很常见的病症，会对生活带来很多不便，对健康的危害也非常巨大，那么神经衰弱吃什么好？神经衰弱的食疗方法有哪些？神经衰弱适合吃的食物有很多，适当食用对神经衰弱有防治功效 ， 下面就来详细了解神经衰弱的食疗方法吧 。
1、神经衰弱吃什么好
神经衰弱患者一般都会过度紧张，长期压力过大也会造成神经衰弱，那么神经衰弱患者平时除了心理疗法，从饮食上讲可以吃哪些食物来调理呢？
神经衰弱患者使用药膳调理，就是按照中药的性味功能与适宜的食物相结合，经过烹调制作后，使之与人体脏腑阴阳、气血盛衰、寒热虚实相匹配 ， 从而达到治疗神经衰弱的目的 。
(1)猪心当归汤
主料：猪心400克 ，
辅料：当归10克 ， 黑豆200克 ， 干香菇20克，
调料：大葱5克，白皮大蒜5克，姜5克
做法
1.将猪心切成两块 ， 洗净后再用热水烫过 。
2.葱、姜洗净，葱切段，姜切片 。
3.大蒜去皮洗净 。
4.将烫过的猪心用6杯水煮 ， 去除泡沫和浮油，放半条葱条、少许姜及大蒜，再放浸好的黑豆，以文火煮1小时 。
5.当归另外用2杯水煮成1杯，再放入猪心汤内 。
6.最后放入浸好去蒂的香菇，用中火煮半小时便可 。
(2)腐竹拌芹菜
主料：芹菜200克，腐竹80克，
调料：盐3克，味精1克，香油10克 ， 白砂糖3克
做法
1.将水发腐竹洗净切成等段或象眼块；
2.芹菜摘去老筋及叶，洗净切等段；
【神经衰弱适合吃什么 神经衰弱的食疗方法有哪些】3.芹菜、腐竹同入开水锅中焯一下，捞出用凉水过一遍，沥去水分，晾凉；
4.芹莱、腐竹同放盆中，投入盐、味精、糖、香油调拌均匀，装盘即成 。
(3)小麦黑豆夜交藤汤
小麦45克 ， 黑豆30克，夜交藤10克，同放锅中，加水适量煎煮成汤，弃去小麦黑豆夜交藤药渣饮汤 。此为一日量 ， 分两次饮服 。这款药膳有滋养心肾，安神的功效，适用于心肾不交之失眠、心烦等证 。
(4)百合枣龟汤
龟肉50克，百合15克，红枣10枚，调料适量 。龟肉切块，大枣去核，与百合共煮 ， 加调味品，煮至龟肉熟烂即可，饮汤食肉 。此为一日量，分两次食用 。这款药膳有滋阴养血，补心益肾的功效 ， 适用于心肾阴虚所致失眠、心烦、心悸等证 。
(5)鲜花生叶汤
鲜花生叶15克，赤小豆30克，蜂蜜两汤匙 。将花生叶、赤小豆洗净，放入锅内，加水适量煎煮为汤，抛弃花生叶 ， 调入蜂蜜，饮汤食豆 。此为一日量，分两次饮服 。这款药膳有养血安神的功效 ， 适用于神经衰弱、失眠多梦等 。
(6)葱枣汤
大枣20枚，带须葱白两根 。将大枣洗净用水泡发，带须葱白洗净，切成寸段备用 。将红枣放入锅中，加水适量 ， 先用武火烧开，再改用文火炖约20分钟，加入带须葱白后继续炖10分钟即成 ， 食枣饮汤 。此为一日量，分两次服食 。这款药膳有养血安神的功效，适用于神经衰弱、失眠多梦、记忆力减退等证 。
(7)龙眼姜枣汤
龙眼肉10克，生姜5片，大枣15枚 。选用肉厚、片大、质细软、油润、色棕黄、半透明、味道浓甜的龙眼肉，鲜生姜洗净刮去外皮，切片 ， 大枣洗净备用 。把龙眼肉、生姜片、大枣一同放入锅中，加水两碗，煎煮成一小碗即可 。弃去药渣饮汤，此为一日量 ， 分两次饮用 。这款药膳有补血益气，养血安神的功效，适用于中老年人心血不足、失眠、健忘、神经衰弱、贫血等证 。
(8)莲子桂圆汤
莲子（去芯）、茯苓、芡实各8克 ， 龙眼肉10克，文火炖煮50分钟，弃去药渣，至煮成黏稠状，再搅入红塘 ， 冷却后饮汤，此为一日量，分两次饮服 。这款药膳有补心健脾、养血安神的功效，适用于心悸怔忡、失眠健忘、乏力肢倦、贫血、神经衰弱等证 。
2、神经衰弱的症状表现
1、衰弱症状：脑力活动减弱，体虚乏力，注意力不集中，记忆力下降，不能坚持工作学习，懒于活动 。
2、兴奋症状：回忆及联想增多，控制不住 。对强声、强光敏感 。
3、睡眠障碍：晚上没有睡意 ， 入睡难，睡眠浅 ， 多梦，易醒，醒后清醒再难以入眠 。白天思睡、又睡不着，为此苦恼、焦虑及烦躁 。
4、头昏、头痛，以及心慌、胸闷、胃肠不适等植物神经障碍的症状 。
5、继发性心理反应：因神经衰弱不能短期治愈，影响工作生活，以及各种躯体不适 ， 或者不能接受自己患有神经衰弱，常出现心烦、焦虑、抑郁以及各种疑病心理和恐惧心理，为失眠焦虑、恐惧失眠 。
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