【最有效的肚子减肥方法】
文章插图
1、仰卧，上半身不动，双脚相交，腹部用力 。
2、双脚上举 ， 与上身成直角，然后放下，反复做 。
3、双手抱住双膝，将大腿紧贴腹部，然后复原，反复做 。
4、双脚向上举 ， 如同蹬自行车一样，左右脚前后转动 。每天做2次 ， 每次10分钟左右 。
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