文章插图
1. 枸杞菠萝银耳汤原料：枸杞20粒、菠萝1/4个、银耳两朵、冰糖适量
做法：
1、枸杞洗净泡软，菠萝洗净后切成小块，泡淡盐水大约七八分钟 ， 捞出沥干；
2、银耳用温水泡发洗净，撕成小朵；
3、锅内倒入适量清水，放入银耳用大火烧开 ， 改小火煮1小时，再放入菠萝块、枸杞煮10分钟，加入冰糖 ， 待冰糖煮化即可出锅 。
功效：银耳、菠萝、枸杞可谓是春夏黄金组合 ， 三者合一大补肝肾、滋阴润肺、美容养颜，每天一小碗，脸上的斑、身上的赘肉悄悄没了 ， 没有血栓困扰，60岁不长皱纹，70岁齿固发黑，80岁没三高困扰 ， 90岁血管干干净净，100岁仍健健康康！
银耳和什么一起吃好
1.银耳+莲子养颜银耳和莲子是我们生活中最常见的搭配，我们平时经常会煲银耳莲子羹 。
2.银耳+雪梨润肺中医认为，我们的五脏对应着五种颜色，肺部对应的颜色是白色 。因此 ， 要想润肺止咳，我们不妨多吃点白色的食物 。
银耳和雪梨都属于白色食物，如果咳嗽总是不好的话，我们不妨炖点银耳冰糖雪梨，润肺止咳的效果加倍！
3.银耳+菊花解毒菊花和银耳一同食用，不仅具有镇静解毒的功效 ， 同时可以帮助我们补气益血和强身健体 。
4.银耳+茉莉养肝如果我们将茉莉花和银耳搭配起来食用 ， 不仅气味芬香，还具有疏肝解郁和滋阴降火的作用 。
5.银耳+百合安神这个搭配特别适合秋天，能滋补润燥、养心安神、润肺养肺 。
6.银耳+红枣补血银耳和红枣搭配，不仅秀色可餐，而且有补气养血安神的作用 。
7.银耳+鸡肉强身这款汤品是非常适合春天的清补汤，能开胃健体 。
8.银耳+青果止咳 【银耳和什么一起吃好 内行人都吃它】 银耳加青果合煮 ， 对口干舌燥、喉咙肿痛等症特别有效 。
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