气虚了怎么办吃什么 这个东西不能少


气虚了怎么办吃什么 这个东西不能少

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1. 女性气虚了怎么办
什么是气虚人体由于元气不足引起的一系列病理变化,称为气虚 。多由先天禀赋不足,或后天失养 , 或劳伤过度而耗损(“劳则气耗”) , 或久病不复,或肺脾肾等脏腑功能减退,气的生化不足等所致 。
如何判断气虚首先看体态,气虚体质的人都偏胖,但胖而不实,肌肤很松软,就是常说的“虚胖” 。
中医学对这样的体质有一个专有名词——“尊荣人”,即养尊处优的人 。尊荣人体力劳动少,对他们而言 , 下地干农活是很不合适的,他们比较适合在四季恒温的房间里打打麻将、聊聊家常 。
气虚体质的人也不耐寒热,一热就容易出汗,一降温就怕冷怕风,所以很娇贵,只适合在富贵人家生活 。所以现在一些家庭条件优越的女孩子多有这种体质 。
气虚体质的人很容易疲乏,讲话声音较低,不喜欢高谈阔论,容易患上感冒及内脏下垂等?。?如胃下垂、肾下垂等,舌质偏淡,脉象偏细软 。
怎样调理体质加强锻炼,越不运动 , 体质会越差,运动能让身体被动地兴奋,对体质改善很有帮助 。通过食疗来调理,最合适的保健中药是黄芪 。
黄芪,性微温,味甘,也是中医极为常用的补气中药,是民间常用的补气食品 。不少医书都称黄芪补一身之气 。《本草求真》认为:黄芪为补气诸药之最,是以有耆之称 。根据医家习惯,黄芪常与党参或太子参或人参同服,则补气之力愈佳,气虚体质食之更宜 。
补气虚吃什么
1、黄芪泡水
民间流传着“常喝黄芪汤,防病保健康”的顺口溜,意思是说经常用黄芪泡水当茶喝 , 具有良好的防病保健作用 。黄芪茶能补中盖气,而且补而不腻 , 可改善气虚和贫血 , 增强体质,延年益寿,若熊再加上枸杞、党参、茯芩等药材一起冲泡 , 效果更好 。
1.每天用黄芪5~10克左右,开水泡10~20分钟后代茶饮用,可反复冲泡 。
2.每天用黄芪30克左右,水煎后服用,或水煎好后代茶饮用
3.用黄芪30克 , 枸杞子15克,水煎后服用 , 对气血虚弱的人效果更佳 。
2、黄芪猪肚汤
黄芪具有大补气虚的功效 。史书上说,唐朝的柳太后有一次生病了 , 不能说话,相当于现在的中风 。把黄芪、防风汤放在柳太后的床底下,熏蒸一天 , 柳太后晚上竟然能讲话了 。
砂仁6克,黄芪20克 , 猪肚1个 。猪肚洗净,将砂仁、黄芪装入猪肚内,加水炖熟 , 调味食用 。中医认为,砂仁能行气和胃,黄芪补气升阳 , 猪肚健脾胃、补虚损 。这个砂仁黄芪猪肚汤,可以益气健脾、消食开胃,非常适合平常不欲饮食、胃胀胃痛的慢性胃炎患者服用 。
3、黄芪枸杞乌鸡汤
民间常用于治疗产后乳汁缺少,又可补虚固表,治疗产后虚汗症 。母鸡性味甘温,能温中健脾、补益气血 。此汤适用产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗等症 。需要注意的是,黄芪炖鸡汤宜在产后5~7天后食用 。
黄芪50克,枸杞15克 , 红枣10个,母鸡1只(1000克左右) , 生姜2片,盐、米酒适量 。黄芪、枸杞、姜片放滤袋内,母鸡洗净,汆烫、冲凉、切块,与红枣一起放锅内 。加入清水,小火炖焖1小时后加盐、米酒即可食用 。
4、黄芪山地粥
益气生津,健脾固肾 。适用于糖尿病久而不愈、体质虚弱、腹泻便溏、畏寒肢冷等症 。
黄芪30g,山药100g,生地黄15g 。黄芪、生地黄煎水取汁,山药研为粉末;将前汁煮沸,频频撒入山药粉,搅匀,煮成粥食 。
黄芪食用禁忌【气虚了怎么办吃什么 这个东西不能少】 感冒、经期都不要吃黄芪,孕妇请在医生指导下食用 。

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