【脚上这是怎么回事 教你日常护脚方法】
文章插图
1. 脚上三个特点说明寿命长1.脚底颜色：
在中医学中，五色可辨?。?五色分别为“青赤黄白黑” 。脚底的正常颜色为肤色略微呈现红色，如果特别红而且发烫，可能是身体有热 。如果脚底颜色发青，说明是身体有寒 。如果脚出现异常的黄色，可能是身体出现肝胆方面的疾病 。如果脚的颜色发白，可能是有营养不良和贫血的情况 。如果脚的颜色发黑或者发紫可能是血液循环差 。如果有出现以上症状，应该及时就医治疗 。
2.脚的温度
一般身体健康的人脚的温度都是适中的，不会过热也不会过冷 。但如果你脚部容易感到寒冷，说明是肾气不足或者保暖工作做不好 ， 特别是夏天穿凉鞋，很容易脚部受凉 。可以通过食补来增加体内阳气，温热的食品有羊肉、生姜等 ， 可以改善体寒的体质 。但是脚心发烫的人则是阴虚内热，恰恰不能吃温热的食品，应该吃补阴滋润的食品，比如绿豆、冬瓜等 ， 切记少吃羊肉、辣椒等温燥食物 。
3.脚趾甲
脚趾甲和手指甲一样，能反映身体的健康状况 。不知你们有没有观察过 ， 其实脚趾甲也有月牙，而且脚趾甲是呈健康的粉红色 。如果颜色变苍白，可能是有贫血症状，每天多吃补血益气的食物 。如果发黑发紫很可能是血液循环不畅 ， 应及时就医治疗 。如果脚趾甲也像手指甲那样出现横纹或者竖纹，可能是机体有虚弱症状，抵抗力也会随之下降 ， 应该及时强身健体 ， 多多运动 ， 避免久站久坐 。
日常护脚方法护脚其实很简单，并不需要特别的护理 。丹七君就教你们集中最简单易行的方法 。
1、泡脚前可以用中性肥皂洗脚，先洗净脚上的细菌和死皮，再泡脚，可以保持脚的细菌交叉感染 。泡一个小时左右就可以了，擦脚的时候要注意轻柔一些，别太粗暴 。
2、把脚释放出来晒晒太阳 。晒太阳不是晒脚背，是晒脚底，把脚底朝向太阳晒20-30分钟，能促进身体新陈代谢和血液循环，从而使身体器官更好地运行 。
3、常常动脚趾，不仅能锻炼脑部控制力，也能保持脚的灵活性，让身体不会僵硬 。把脚趾岔开 ， 或者用脚趾抓地等等都能锻炼脚趾 。
4、脚底按摩 。很多人脚过于疲劳就会去做个脚底按摩 ， 这是非常好的，其实平时自己在家就能做简便的脚底按摩，这里就不展开讲了，主要是按脚底穴位，感觉到酸痛就说明按到穴位，能放松脚了 。
5、像小孩子那样常常晃脚也能消除脚的疲劳感 。坐上比较高的椅子，双脚离地，然后把脚前后晃动，大概10分钟就能有效消除疲劳感 。
6、勤修脚，因为脚很容易积累细菌 。趾甲趾甲只要略微与甲床脱离，那地方就可能受到真菌的感染，解决的办法就是勤剪趾甲，以免趾甲意外断裂 。
推荐阅读
- 天冷了总想吃东西 这是正常情况
- 猫咪尾巴根部油油的怎么回事
- 小猫有泪痕怎么回事
- 车启动后有汽油味是怎么回事
- 手机突然打不了电话是怎么回事
- 鱼缸水混沌是怎么回事
- 华为mate40pro电池不耐用怎么回事
- 绯花玉花苞干瘪怎么回事
- 车标圆圈一个b没翅膀
- 车打火的时候滋滋响