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1. 搓手有什么好处
中医讲究穴位时 ， 常用以疏通经络，激发经气，调整气血运行，达到扶正祛邪、治疗疾病的目的 。而手上有很多重要的穴位 ， 经常搓手可以起到调节五脏、美容养颜的作用 。
1.促进血液循环
中老年人的血管相对来说血液循环要比常人差，经常出现手脚冰冷甚至发青的症状 。常搓手，摩擦生热，能促进血液循环 ， 调节气血，同时双手配合拍打手背，可以改善手脚冰冷的症状 。
2.刺激穴位
劳宫穴，握拳屈指时 ， 中指尖顶到的手掌处即为劳宫穴；
经常按压 ， 可以清心热，泻肝火，强壮心脏，促进睡眠，改善口疮，尤其适用于手心发热、易出汗等阴虚火旺人群 。
3.预防呼吸道疾病
大鱼际 ， 与呼吸器官密切相关，每日双手对搓大鱼际至发热，对防治感冒等呼吸道疾病大有益处，而且对咽痛、 打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咳嗽等症状也有缓解作用 。
4.提高反应能力
手，是使人具有高度智慧的三大重要器官之一 。研究发现，做手势时能活跃大脑，提高手部和大脑的反应能力 。搓手，也与大脑的语言中枢、运动中枢有着密切的联系 。
5.防止肌肉萎缩
对于儿童来说 ， 常搓手可以促进动手能力 。对于老年人尤其是中风患者来说，主动搓手能增加局部血液循环，防止手部肌肉萎缩 。
搓手要点1.搓“双手”
以虎口为例，虎口上的“合谷穴”，它对机体有着广泛的调整作用 。如：调整消化系统，增加肺部通气量，改善冠状动脉血液循环、增强血液供应，抗炎，镇痛，提高免疫力 ， 改善气血等功能 。
2.按摩手指
搓双手时可以以转圈的方式，轻揉按压手指的指节等处 ， 指尖可轻轻提拉 。
3.搓手要用好筷子
【搓手有什么好处 每天搓搓手养气血通经络】 我们还可以利用家家户户都有的“筷子” 。取一根上半部分有棱的筷子 ， 把筷子放在手掌心 ， 双手握住 ， 反复搓动，可以起到很好的刺激穴位的作用 。
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