文章插图
1. 汗蒸前注意事项1.以下人群禁止入内：
严重高低血压、心脏病等高发期患者
有出血性倾向者、酗酒者、孕妇
结核病、急性病、高烧高热患者
恶性肿瘤以及传染性皮肤病患者
身体内有钢板支架等异物者
其他不能耐高温的人士
2.吃饱不能蒸；饭后半小时可以蒸
3.空腹不能蒸；不可戴隐形眼镜
4.女性经期不得入内
5.刚做完手术不能蒸
6.严禁带进手机
7.严禁穿鞋入内
8.刚洗完头（三小时内）不能蒸
9.在沐浴和卸妆后、提前将二便排净
10.衣服以宽松为宜
汗蒸中注意事项1.进去后可以先站10-15分钟
2.肺部不好的，进入以后让她深呼吸几次
3.保持良好心态心身放松
4.不频繁出入
5.不搓擦身体和污物
6.不要经常走动或反复站起
7.不为出汗刻意大量迅速喝水 ， 宜边出汗边饮水，以不胀为好
8.有二便及时排泄
9.每次一小时左右，据自身耐受力适当调整
10.感到不适立 ， 即中止或休息再蒸
汗蒸后注意事项1.蒸后至少花15分钟晾干汗才能去屋外
2.蒸后持续出汗慢慢晾干或用毛巾擦干
3.蒸后6个小时内不宜淋浴洗头等
4.蒸后2小时内不能吸烟
5.蒸后半小时不能玩手机（汗蒸明眼，保护眼睛）
6.蒸后十小时内不饮用冷饮食物及直接接触冷水
7.蒸后由于持续出汗 ， 要继续补充水分
8.蒸后一定要控制好饮食，切莫暴饮暴食
9.蒸后不能立马进空调房
【汗蒸的注意事项是什么 这些问题要关注】 10.蒸后注意保暖，尤其是秋冬季 ， 温差大
推荐阅读
- 苦菊的做法
- 芹菜饺子的做法
- 韭菜月饼怎么做，韭菜月饼怎么做的
- 水晶玛瑙的主要成分
- 牛人是怎么练成的？
- 狗狗打喷嚏打出血
- 肾气不足对身体的影响 3个小方法给肾补气
- 芹菜炒肉的做法
- 柿子叶茶的冲泡方法，柿子叶茶的冲泡方法和步骤
- 淘米水的功效与作用 现在知道还不晚