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1. 怎么提高记忆力妙招一：把腿抬高
一个人的双腿跷起，稍高过心脏，脚和腿部的血液会回流到肺部及心脏，不仅可以减轻脚部和腿部静脉的压力，还可使头部的供血量大大增加，使你神清气爽 。
妙招二：摇头晃脑
颈动脉是向脑部供血的管道，摇头晃脑可使这些组织得到活动，不但可以增加脑部的供血，还可以减少脂肪在颈动脉血管沉积的可能，也有利于高血压、颈椎病的预防 。
妙招三：伸伸懒腰
身体长时间处于一种姿势时，上肢肌肉组织的末梢血管会淤积很多血液，伸懒腰的过程，恰是肌肉收紧和放松的过程，淤积的血液被赶回心脏，心脏得到的血多了，输往全身各处的血也多了 ， 大脑也能分得一杯羹 。
妙招四：梳梳头发
随身携带一把梳子，或者以指梳头，可改善头皮的血运 。
具体做法：两手十指微张，从前到后 ， 由上向下，梳理头发，一天做3-4次，一次做3-5分钟，可起到提高智力、养神健脑的作用，对于神经衰弱的患者更有益处 。
妙招五：咬牙切齿
咬牙时，口水分泌也会增多 ， 口水中含有腮腺素，有延缓衰老的作用 。近年来有人研究发现，口水中含有抑癌成分，可有效预防消化道的恶性肿瘤 。
妙招六：动动手指
手指是人的第二大脑，通过运动手指，可以刺激大脑，延缓脑细胞死亡 。
伸伸手指，蜷蜷手指，二者交替进行，或者左右手交替按摩指尖，也可经常用手握握健身球，让两个健身球在手中旋转 。或者把大米与黑豆掺在一起，再把它们分别拣出来，用这些动作来锻炼双手，达到强化或保持大脑记忆力的目的 。
妙招七：迈开腿勤喝水
运动可以刺激大脑皮层的活动 ， 起到健脑作用 。一周慢跑、快走5次，一次半个小时的运动虽然简单 ， 却能提高记忆力 。
【记忆力差怎么办 别着急，７个小妙招帮您忙】 水分占了大脑的50%，勤喝水，不仅可以延缓衰老 ， 还对大脑有好处 。喝水时应掌握少量多次的原则 ， 等到渴了再喝，说明你体内已经相当缺水了 。
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