怎么排出体内毒素 水里加这些效果好

【怎么排出体内毒素 水里加这些效果好】

怎么排出体内毒素 水里加这些效果好

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1. 产生毒素的原因1、人体摄入过量的糖、蛋白质、脂肪,在代谢过程中产生的废物不断堆积所产生的乳酸、酮酸、尿酸、自由基、多余的脂肪、胆固醇等;如果脂肪、胆固醇等含量过高,没有及时排出体外 , 容易沉积在血管壁上 , 使血管变窄,导致高血压和动脉硬化等疾病 。
2、身体本身新陈代谢的产物,如老旧坏死的细胞、突变的ai细胞、瘀血细胞、淤堵的淋巴细胞、无法及时排出的水液 。
3、宿便 。各种内外源性毒素最终都会汇集到肠道 , 形成粪便,如果肠道无法及时清除这些宿便的话,将使得体内重吸收毒素,造成二次污染,毒害全身 。
排毒食谱柠檬中富含维生C和各种酸性物质,经过合理的调配,还是十分有效的减肥排毒物质,特别适合用于清肠减肥,方法如下:
1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁,并置于冰箱里,温度较低易有清凉爽口的感觉 。
2、每日至少喝下三公升的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食,但必须时时补充柠檬水 。
3、必须搭配每日15分钟运动,不必持续进行 , 分散时间亦可有助于排汗,目的是为了排除体内有害物质 。

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