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1. 洗澡时间不宜太长许多人每次洗澡唯恐洗不干净，尤其是一些有洁癖的女性，洗澡时间往往超过半小时，个别的甚至一个小时 ， 过长时间的冲洗必然会将人体表面的皮脂膜洗去更多，缺乏皮脂膜保护的皮肤将会显得干燥起皮屑，随之而来的是瘙痒不已 。所以，洗澡的时间5～10分钟为好 。
2. 不宜用热水烫洗热刺激可以抑制痒感，所以瘙痒者大多喜欢用温度高的水“烫洗” ， 有的老年人甚至用盐水或花椒水烫洗 。这样做当时会感到很“舒服”、很“解痒”，但殊不知过热的水温对皮肤是一种不良刺激，会把皮肤表面的保护膜溶解 ， 使皮肤更干燥，更容易使瘙痒加剧 ， 所以洗澡时水温以40℃为宜 。
3. 洗澡不宜过频由于皮脂膜对皮肤的保护至关重要 ， 而老年人因衰老的缘故，老年人一周洗一次澡足矣 。而一些比较讲究又有天天沐浴习惯的人，可以每天洗澡，但不要每次洗“彻底” 。专家建议 ， 如果没有干脏活的话，每次洗澡时 ， 颈部、腋下及阴部可以用浴液好好洗一下 ， 但也不要用得太多，身上其他部位用温水淋浴冲一冲就可以了，尽量不要泡澡，更不要使用碱性肥皂清洗身上 。
4. 不宜用力搓澡【皮肤过敏洗澡注意什么 这4点你要知道】 不少年轻人喜欢蒸桑拿，用劲搓澡，直到身上发红，其实搓下来的“泥”就是皮肤保护膜 。一些皮肤比较干燥的人尤其是老年人在洗完澡后，最好在5分钟内在身上适量地涂抹一些具有皮肤保湿功能的润肤品 ， 通过外补的“保湿因子”以保持皮肤的水分，防止皮肤干燥起屑，减少皮肤瘙痒的发生 。
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