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西瓜含有大量的水分，夏季天气闷热时，食用西瓜可以有效缓解口渴汗多、水分流失等情况 。西瓜汁里含有多种重要的有益健康和美容养颜的化学成分，如苹果酸、磷酸、维生素、矿物质等营养成分 ， 这些营养成分最容易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、防晒、增白效果很好 。既然西瓜的营养价值如此高，那么西瓜和什么食物一起吃好呢？下面就一起来了解一下吧！
西瓜适宜搭配的食物
西瓜+薄荷
薄荷具有清新怡神、消火解暑的作用;和西瓜配合一起食用，真的是夏季的消暑利器 。薄荷可以疏风散热，西瓜能够排毒排尿 。从而起到生津止渴的作用 。
西瓜+绿茶
绿茶的作用我们都太了解了，它可以提神、清心、清热、解暑、还能去腻减肥 。而西瓜则可以降温解暑，夏季这两种食材的搭配食用，可以起到去除油腻 ， 清热降暑 ， 以及清新口气的作用 。
西瓜+胡萝卜
西瓜含有大量的水分和各种人体所需维生素以及矿物质，而胡萝卜则更是含有我们所必须的胡萝卜素和花青素 。两者的结合，可以让我们的皮肤变得更好，从而起到美肌润肤的作用 。
西瓜+芹菜
芹菜所含有的丰富蛋白质、胡萝卜素和维生素，以及钙铁磷等多种微量元素，和西瓜的丰富营养素相结合 ， 可以起到利尿消肿的功效 。
西瓜+猪肉
西瓜可以利尿，猪肉则是我们人体每日所需营养和热量的主要食材 。因此，西瓜+猪肉，可以利尿和补充营养维生素，比如铁 。
不适宜吃西瓜的人群
1、糖尿病人不宜多吃
这一点是显而易见的 。因为我们都知道西瓜是很甜的水果，含有大量的糖份 。而且主要都是葡萄糖和蔗糖，这些都是容易导致吃完西瓜以后血糖的增加 ， 糖尿病患者胰岛素分泌不足，不能够使血糖维持在正常和安全的范围，所以糖尿病患者如果大量的食用西瓜，极易导致新陈代谢的紊乱和血糖的升高 ， 危及健康 。
2、感冒初期不宜吃
不少家长都从医生那里听到过这样一句话：刚感冒的时候别吃西瓜 。而这句话的原因，就是因为西瓜的清热排尿和解毒的功效 ， 会对风热感冒的发散治疗造成一定的影响，所以，刚开始感冒的时候如果吃了西瓜，容易导致病期的加长 。
3、肾功能不全者不宜多吃西瓜
【西瓜和什么一起吃好 西瓜连籽一起吃好吗】我们都知道 ， 肾衰竭 ， 也就是尿毒症患者因为无法自主排出体内的尿液，所以容易出现下肢乃至浑身浮肿的症状 。而西瓜是含有大量水分的水果，如果肾功能不全的患者吃太多的西瓜，但是又不能及时自主的排出尿液，就容易导致血容量的增加，极其容易诱发心脏衰竭 。
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