早上空腹吃红薯好吗

【早上空腹吃红薯好吗】

早上空腹吃红薯好吗

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红薯中含有单宁和胶质,空腹食用会刺激胃壁,分泌更多胃酸,引起烧心等不适感;而且红薯中缺乏蛋白质和脂质,因此最好是搭配蔬菜水果或是含蛋白质的食物一起食用,才能保证营养均衡 。

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