大家都知道现在十分流行食物减肥方法 ， 有很多人都想尝试使用苹果减肥法来达到瘦身消脂的目的 。 不过也有人对此产生了疑问 ， 担心这种方法会影响到自己身体的健康 。 那么今天小编就要详细的介绍一下苹果减肥法 ， 如果比较感兴趣 ， 就随小编一起来阅读下面的文章吧 。
【使用苹果减肥法管用吗？】苹果减肥法是可以起到减肥瘦身作用的 ， 而且坚持下去效果比较明显 。 具体方法是减肥期间每天吃苹果 ， 能按照人们习惯的早、中、晚进食习惯食用 ， 食量以不怎么感觉饥饿为好 。 3天之内不能吃别的食物 。 要知道什么食物都会刺激你的肠胃 ， 能够食用苹果后正常的消化吸收功能混乱 ， 当然如果因为工作或其它无法抗拒的原因 ， 也能自己做1日或2日减肥 ， 只要做到了 ， 也可以收到效果 。
食用的苹果必须要首选没有受过农药污染的 ， 不方便的话 ， 普通的苹果即可 。 但要注意生吃前要洗净、削皮 。 尽可能食用新鲜的苹果 。 一些人身体不适吃生食 ， 可以做成果酱、果汁(切记不可添加其它成分) 。 市售的果汁往往含有添加剂 ， 最好不要饮用 。 把苹果用微波炉加温至变软也可食用 。 如果将榨好的果汁加些琼脂做成果冻 ， 未尝不是—种好的食用方法 。 总之 ， 只要我们稍稍进行下加工 ， 定可以找出适合个人食用的方法 ， 而且也能克服连续食用苹果给心理带来的负影响 。
总的来说这种方法的效果确实明显 ， 这下相信大家可以消除疑问了 。 不过小编要格外的作出一些提醒 ， 苹果减肥法固然比较有效 ， 但不适宜长期使用 ， 否则会影响到肠胃的正常功能 ， 甚至会造成厌食症 ， 所以一定要注意合理使用 。
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