菠萝蜜一次可以吃几颗最好


菠萝蜜一次可以吃几颗最好

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【菠萝蜜一次可以吃几颗最好】 一次吃100左右为宜,大约是3—5颗左右 。
菠萝蜜味道甘甜,含有丰富的菠萝蛋白酶、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分 , 一次性不能吃太多 , 否则容易引起肠胃不适等症状,建议每次吃100克,大概5颗果肉为宜,一天最多不能超过2斤菠萝蜜 。

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