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10个左右 。
【荔枝一天最多吃几个】 荔 枝是夏天的应季水果，含有维生素、矿物质、膳食纤维、蛋白质、碳水化合物等营养成分 ， 适量食用对身体好 ， 《中国膳食指南》指出：每天对水果的摄入量是 200-400克左右 ， 每天吃5-6个荔枝，再吃一些其他水果就可以满足每人每日对水果的需求，荔枝味美，忍不住多吃也不要超过10个，以免出现内热上火 的情况 。
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