吃芒果有什么好处呢


吃芒果有什么好处呢

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1、美容养颜
芒果含有维生素C和胡萝卜素等营养物质,维生素C有抗氧化,防止皮肤衰老的功效 , 而胡萝卜素能够维持皮肤粘膜层的完整性,防止皮肤变得干燥粗糙 , 起到滋润肌肤的作用 。
2、润肠通便
芒果中含有大量的纤维素,它能刺激肠道蠕动,带动肠道排除废物,起到防止便秘的能力 。
3、增强免疫力
【吃芒果有什么好处呢】 芒果中含有维生素C,铁、钙等营养成分,能够帮助增强免疫细胞的活性,起到增加免疫力的功效 。

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