晚餐只吃红薯和生菜好吗


晚餐只吃红薯和生菜好吗

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如果当天已经有蛋白质摄入,那么晚餐只吃红薯和生菜是可以的 , 能够满足身体对糖分、无机盐、矿物质等营养素的需求 。
【晚餐只吃红薯和生菜好吗】 但是不建议每天晚餐都这样吃,为了保持营养均衡 , 最好每天的食物都变化一下,饮食要多样化 。毕竟红薯和生菜中一些营养素也是比较少的 , 比如说蛋白质、不饱和脂肪酸、胆固醇、锌、铁、铜等等 , 长期如此饮食容易缺乏某些营养成分 。

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