文章插图
1、孕妇吃酸奶好还是纯牛奶好视个人情况而定 。
【孕妇吃酸奶好还是纯牛奶好 两者需求不同】2、酸奶也是一种牛奶制品，只不过在牛奶的基础上添加了有益菌，经发酵而成 。目前市面上的酸奶以凝固型、搅拌型、果汁型三种为主，都能保留牛奶的成分，并容易被人体吸收，是一种营养保健品 。很多人之所以选择酸奶，是因为它对缓解痘痘，防辐射，助消化有帮助 。酸奶中的高活性无机矿物质和维生素能改善机体 ， 促使机体内的毒素发生转化，并且能提高人体抵御辐射损伤的能力，对缓解心理压力，促进胃肠吸收有很大帮助 。
3、牛奶营养丰富 ， 容易被消化吸收，是理想的天然食品 。牛奶中的钙磷数量多且比例合适，人体吸收后对补钙有帮助，而孕妈需要补钙 。另外，牛奶含有多种微量元素，有助于人体补充营养，并且长期喝牛奶 ， 能提高人的抵抗力 。牛奶还具有润肠、降燥的功能，孕妈每天喝250-500毫升，对改善机体有帮助 。况且牛奶物美价廉，营养价值高，适合孕妈长期饮用 。
推荐阅读
- 毛血旺的做法 毛血旺怎么做好吃
- 孕妇能吃炒酸奶吗 孕妇可以吃炒酸奶吗
- 红豆汤隔夜可以吃吗
- 葱和蒜可以一起吃吗 蒜和葱一起吃了会怎么样
- 孕妇胃酸过多吃什么食物好 分别有什么可以吃的
- 如何喂猫咪吃药片
- 酸萝卜老鸭汤孕妇可以吃吗 孕妇吃酸萝卜老鸭汤好吗
- 产妇坐月子能吃酸菜吗 产妇坐月子能吃酸菜
- 吃鲮鲫鱼有什么功效与作用
- 蜂蜜不能和什么药一起吃 蜂蜜水不能和什么一起用