【做梦就代表睡眠质量不好吗】
文章插图
1.做梦因人而异并不一定意味着睡眠质量不好 ， 因为每个人都会做梦，一个人每天晚上大约要经过四到六个梦，而且过度疲劳生病面临一些重大变动焦虑紧张的时候更容易做梦 。
2.梦是每天都会到睡眠当中的 ， 差异就是有的意识到了有的没有，这主要就是看在哪个时期醒来，睡眠时期被叫醒 ， 所以人如果对某个睡眠周期结束的时候醒来梦的内容常常无法回忆，因为梦的性质属于短期记忆，如果说不经过多次重复转化为长期记忆很快就会遗忘 。
3.如果说人在非快速眼动睡眠时期醒来很容易记住梦境状态，所以说做梦属于正常生活的一部分 。
4.当然有一些患者特别多特别的频繁，严重影响患者的睡眠质量，患者第二天醒来以后出现全身的疲乏无力、头脑不清醒、头晕等这样表明的睡眠质量不好，所以这种情况应该进行相应的检查确定睡眠质量是不是有问题 。
推荐阅读
- 清除cache分区是什么意思 看完你就清楚了
- 明年这个时候，你会希望今天就开始行动
- 知乎精选：有哪些十分钟就能学会但是终生受用的技能
- 有些事你不做，你想要的生活就永远得不到
- 评价一个人，就是要看他把时间都花在哪了
- 我就是想再努力看看
- 你还没真的努力过，就轻易输给了懒惰
- 天花板效应 看完那就理解了
- 夏至节气代表什么
- 新华社2015年献词《满怀信心成就新的梦想》