绿豆和米饭哪个热量高 _减肥

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绿豆更高。
【绿豆和米饭哪个热量高】 单从材料上来讲，绿豆的热量比米饭更高，每100克的绿豆中热量大约为329大卡，而米饭的热量每100克约为116大卡，但是绿豆通常用来煮汤，其中大部分都是水分，水分没有热量，所以每100克的绿豆汤的热量仅为46大卡，而且它饱腹感很强，比米饭来说更适合减肥食用。

绿豆和米饭哪个热量高

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