绿豆和米饭哪个热量高


绿豆和米饭哪个热量高

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绿豆更高 。
【绿豆和米饭哪个热量高】 单从材料上来讲,绿豆的热量比米饭更高,每100克的绿豆中热量大约为329大卡,而米饭的热量每100克约为116大卡,但是绿豆通常用来煮汤 , 其中大部分都是水分,水分没有热量,所以每100克的绿豆汤的热量仅为46大卡,而且它饱腹感很强,比米饭来说更适合减肥食用 。

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