【杨梅和西瓜哪个糖分高】
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杨梅的含糖量更高一些 。
一般优质的杨梅果肉的含糖量为12%-13% ， 而西瓜的含糖量一般为5-12%，因此是杨梅的含糖量更高一些 。因此糖尿病的人群注意要少吃西瓜和杨梅 。
另外，虽然西瓜的含糖量低一些，但是很多人一吃西瓜就是大半个，而杨梅中还含有0.5%-1.1%的酸性物质，很多人可能吃不了太多杨梅就因为酸牙或者胃酸过多而停止食用，因此很多时候，吃西瓜摄入的总糖分含量会更高些 。
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