吃惯了流质食物的宝宝 , 虽然已经长了几颗牙齿 , 也有些咀嚼能力 , 但要吃“硬”食(固体食物) , 还得有个实习的过程 。 同时 , 对于“硬”食的添加时间 , 父母也不是太明确 , 早了 , 怕不消化 , 或堵住嗓子眼儿发生意外;迟了 , 又担心不能摄入足够的营养 , 影响发育 。 那怎样逐渐改变宝宝的饮食习惯呢?什么时候才能让宝宝学吃“硬”东西?
![流食转硬食,爸爸妈妈要这样做!](http://img.zhejianglong.com/220410/13553413Q-0.jpg)
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添加“硬食”的初期现在这个时候快1岁的宝宝已经可以吃一些比糊状更有质感的食物 , 可以适当给宝宝吃一些固体食物 。 因为宝宝这时通常已掌握嚼食物的基本技巧 , 肠道的消化功能也更全面了 。 刚开始给宝宝添加固体食物 , 需要爸爸妈妈做好准备工作:将固体食物弄成体积较小的细片 , 便于宝宝咀嚼;把小块水果去皮、去核 , 防止宝宝噎着;把蔬菜(如胡萝卜粒)蒸软蒸烂 , 便于宝宝吸收消化等 。
添加“硬食”的升级期【流食转硬食,爸爸妈妈要这样做!】宝宝习惯吃“硬”东西后 , 可以让食物的硬度“升级” , 把水果片切大一些 , 蔬菜也不用蒸的太软 。 但要注意以下几点:
1、这些“硬”食不宜太甜、太咸或含太多的脂肪 , 以免“倒”了宝宝胃口 , 让他产生厌恶、拒食行为 。
2、大人让宝宝吃有硬度的食物时要有耐心 , 不可高估小家伙的牙齿、舌头和喉咙的能力 。
3、固体食物要切成樱桃大小 , 太大很容易阻塞咽喉 。
4、硬壳食物 , 至少要到宝宝4~5岁时才适宜吃 。
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