说起宝宝“补钙”的问题 ， 爸妈总是疑问多多 ， 困惑不少 。 自打宝宝出生后 ， 爸妈就很关心宝宝缺不缺钙 ， 可是“钙”看不清摸不着的 ， 怎么知道宝宝缺钙呢？该补还是不补？补的话要怎么补？这些在妈咪心里一个个的大问号 ， 就让管家来帮你一一解决 。
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宝宝要补钙需看两前提1、1岁内的宝宝只要饮食结构均衡 ， 每天保证600ml的母乳或配方奶 ， 一般情况都不需要额外补钙 。
2、早产宝宝、双胞胎或多胞胎以及生长速度过快、喂养不当和缺少足够户外活动的宝宝 ， 经医生诊断缺钙的需要补钙 。
PS:只要正常喂养宝宝 ， 就别担心缺钙问题 ， 与其想破头皮一门心思地帮宝宝补钙 ， 还不如让宝贝养成良好的饮食习惯来得有用 。
正确的补钙方法有哪些？1、“钙”从食物来
【怎么给宝宝补钙？指南详解看这里】如果小宝贝身体各方面都发育正常 ， 只要在辅食中多选择含钙丰富的食物就可以了 ， 包括水果（如柠檬、苹果等）、蔬菜（如小白菜、油菜、芹菜等）、豆制品和牛奶 。
2、补充维生素D
从宝宝出生后2周开始 ， 直到2岁 ， 每天都要给宝宝补充400UI的维生素D ， 以促进钙的吸收 。
此外 ， 温暖的日光浴有助于钙的吸收 ， 妈咪出门“遛宝宝”去吧！让温和的阳光洒满宝宝的小肚子、后背、小手小脚上 ， 才能快高长大！不过要注意别让太阳光直射到宝宝眼睛 ， 带个帽子更安全 。
3、少给宝宝补钙剂
需不需要给宝宝补钙剂 ， 要看医生怎么说 ， 盲目给宝宝补钙 ， 会增加他的身体负担 ， 还可能有产品安全问题 。
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