【糙米能减肥吗】
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对减肥有一定的帮助 。
糙米中含有丰富的膳食纤维，口感较为粗硬，需要细嚼慢咽，可造成充实的饱腹感，它进入体内后 ， 消化吸收的时间也相对较长，比精白米面更耐饱，可以避免摄入过量的食物 ， 所以适量的吃糙米，会对减肥有一定的帮助 ， 建议平时在减肥期间，可以在控制饮食的同时，适当的做一些运动，这样减肥效果才会更好 。
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