【【养生常识】吃完桃子可以喝酸奶吗】 桃子的口感深受我们的喜爱, 桃子的水分很多, 尤其是水蜜桃, 个头大, 汁水足, 熟透的水蜜桃可以直接插根吸管吸取里面的桃汁 。 桃子味道好, 但最好一次不要吃过量, 因为会让人的胃部很撑, 不易消化 。 酸奶是促进消化的圣品, 很多人喜欢饭后来杯酸奶, 那吃完桃子可以喝酸奶吗?
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食用桃子后可以进食酸奶的, 无需担心 。
桃子果肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、维生素C、胡萝卜素、有机酸(主要是苹果酸和柠檬酸)及大量的水分, 这些成分能补充人体的营养所需 。 此外, 桃子中含有较多的钾, 而钠含量较少, 因此适合水肿病人和缺铁性贫血患者食用 。
桃子的食用功效和作用也较大, 适当吃桃子对慢性支气管炎、支气管扩张症、肺纤维化、肺不张、矽肺、肺结核等出现的干咳、咳血、慢性发热、盗汗等症, 可起到养阴生津、补气润肺的保健作用 。
1、桃有补益气血, 养阴生津的作用, 可用于大病之后, 气血亏虚, 面黄肌瘦, 心悸气短者;
2、桃仁有活血化淤, 润肠通便作用, 可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗;
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3、桃仁提取物有抗凝血作用, 并能抑制咳嗽中枢而止咳, 同时能使血压下降, 可用于高血压病人的辅助治疗;
4、桃的含铁量高, 含钾量高, 含钠少, 适合缺铁性贫血的人食用, 同时也适合水肿的病人食用 。
酸奶作用:
一是能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解, 使人体更容易消化和吸收 。
二是酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、促进和加强消化的功效 。
三是乳酸菌能减少某些致癌物质的产生, 因而具有防癌作用 。
四是能抑制肠道内腐败菌的繁殖, 并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素 。
五是有降低胆固醇的作用, 特别适宜高血脂的人饮用 。
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六是一般来说, 无论是手术后, 还是急性、慢性病愈后的病人, 为治疗疾病或防止感染都曾服用或注射了大量抗生素, 使肠道菌丛发生很大改变, 甚至一些有益的肠道菌也统统被抑制或杀死, 造成菌群失调 。 酸奶中含有大量的乳酸菌, 每天喝0.25~0.5千克, 可以维持肠道正常菌丛平衡, 调节肠道有益菌群到正常水平 。 所以大病初愈者多喝酸奶, 对身体恢复有着其他食物不能替代的作用 。 因此, 对于久病初愈的人来说也是最需要的 。
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