吃酸奶好吗 对人体有什么好处


吃酸奶好吗 对人体有什么好处

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【吃酸奶好吗 对人体有什么好处】 1、好,维护肠道菌群:在我们肠道中寄生着多种细菌,其数量不计其数,但并不是所有的细菌都是有害的 。比如益生菌 , 它就是保护我们肠道健康的其中一种健康菌群,因此在平时多喝酸奶,其所含有的益生菌等有益菌群可以形成生物屏障,抑制有害菌对肠道的入侵 。
2、促进消化:有消化不良的女性,在平时就可以适量喝酸奶,它能够促进胃液分泌,从而达到提高食欲以及加强消化的功效 。
3、提高人体免疫力:女性的体质天生就偏弱 , 如果在后天不进行增强的话,就会出现经常生病的情况 。这个时候女性可以通过喝酸奶来提高免疫力 , 因为酸奶中含有乳酸菌,它可以产生一些增强免疫功能的物质,可以提高人体免疫,防止疾病 。

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