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【晚上吃什么食物能补气血 晚上吃什么可以补气血】
晚上补气血可以吃红枣，枸杞，山药，羊肉，狗肉等如果气血亏虚比较严重的，也可以服用阿胶补血口服液，生脉饮，六味地黄丸等 。气血不足 ， 从中医的角度讲就是气虚和血虚，一般病人表现为面色萎黄，浑身乏力 ， 头发干枯，精神不振等症状，有一部分，人在晚上睡觉的时候会出虚汗，平时可以适当吃些红枣枸杞山药这些食物，补充气血严重的就要在医生指导下服用补充气血的药品 。
这些补充气血的食物可以做成药膳，比如把红枣和枸杞搭配在一起，加入适量山药一起炖汤，晚上服用一晚，坚持一段时间补气血，效果非常好，也可以在炖羊肉的时候加点红枣?。揭┎唤瞿芄蝗醚蛉獾奈兜捞嵘?也能够达到补气血的作用 。狗肉是属于温补性的食材，平时吃狗肉的时候，配上点花椒，不仅能够去除狗肉的腥味，还能够达到非常好的补气血效果 。
还有水果当中的白玉，樱桃也能起到很好补气血的作用，能够壮阳益气，美容养颜，有些安神补血淡斑的效果，白玉樱桃中的维生素以及纤维素含量都比较高 ， 同时还有杀菌的作用 ， 不仅能够助消化清洁口腔，还能减少口腔疾病 ， 特别适合小孩多吃一点能够帮助孩子保护视力 ， 晚饭后半个小时适当吃点 ， 但不要一次吃太多，因为它是比较酸的，吃太多会刺激分泌过多的胃酸 。
花生的补气血效果也是非常不错的，它当中含有一种生物活性物质可以预防肿瘤疾?。币材芙档脱“寰奂谝环胶椭瘟贫鲋嘌不?。晚上坚持吃一段时间的花生 ， 能够起到非常好的补气血效果 ， 特别要带着那层红衣一起吃 ， 补气血效果更好 。南瓜也比较适合晚上吃点补气血，它当中的营养物质非常丰富，有各种葡萄糖以及甘露醇等，能够排毒养颜，补充气血 。
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