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常吃萝卜对人体有好处吗
中医养生有一句话叫做冬吃萝卜夏吃姜不用大夫开药方，由此可见萝卜是非常不错的食物 ， 不仅能够增加饱腹感，也能够让身体更加健康 。萝卜作为我们平时比较常见的食材 。是有非常不错的保健效果的 。现代医药研究表明萝卜有一定的防癌抗癌作用，因为萝卜当中含有一些木质素，能够提高巨噬细胞的活力 ， 有吞噬癌细胞的作用 。
抗衰老的作用
萝卜的品种比较多，而我们常吃的胡萝卜，也是属于萝卜的一个品种，它里面含有丰富的维生素 ， a维生素C等成分，特别是维生素C的含量非常高，能够有效的防止皮肤老化，阻止黑色素沉着 ， 让皮肤变得白嫩有光泽也能起到抗衰老的作用 。
【常吃萝卜能保健 常吃萝卜对人体有好处吗】健脾胃的作用
平时我们吃的白萝卜，青萝卜 ， 或者是红色的萝卜里面都含有芥子油成分，同时也有淀粉酶，还有一些粗纤维，这些都能够促进消化，增强食欲，加快肠道的蠕动，对于胃胀满有非常不错的缓解效果 ， 吃个萝卜顺气排气，这是民间自古就有的说法，而且效果也非常不错 。
清肠排毒的作用
萝卜里面的膳食纤维非常丰富 ， 能够起到清肠排毒的作用，特别是平时经常便秘的人群，适当吃点萝卜，效果非常不错，可以做成萝卜汤，也可以做萝卜，蒸饺等或者也可以把萝卜切开生吃，缓解便秘的效果都非常不错 。如果做成萝卜汤连汤带萝卜一起吃 ， 还有止咳化痰的作用，特别是平常感冒咳嗽咳痰，适量吃点白萝卜煮的汤，有非常不错的缓解效果 。
萝卜怎么吃
不同品种的萝卜吃法也不一样，比如小水萝卜只适合凉拌或者是蘸酱 。而白萝卜，青萝卜，还有那种红皮的萝卜，做汤做馅 ， 生吃都可以，相比之下青萝卜和红皮的萝卜味道更浓一些，白萝卜口感更脆，水分更充足 。
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