空心菜变黑可以吃吗

【空心菜变黑可以吃吗】

空心菜变黑可以吃吗

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可以吃 。
空心菜中含有丰富的膳食纤维及铁、钾、钙、磷等微量元素,炒空心菜变黑可能是炒的时间太长,或炒锅没有清洗干净,因为空心菜中含有丰富的铁元素,在炒菜的时候会快速氧化,原本空心菜的颜色是翠绿色,若炒菜的方法不对 , 就可能会变为暗绿色或黑色,一般来说,炒空心菜要大火爆炒,叶子熟了就可以出锅了 。

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