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孕妈能吃芡实吗？ 能吃！
【孕妇能吃芡实吗？】芡实是秋季滋补的理想食材 ， 自古作为保持青春、抗衰老之物 。 推荐食用淮山芡实粥 。 这款粥有补益脾胃、养心安神的功效 ， 对准妈妈心悸、失眠多梦、面色萎黄、记忆力减退、注意力不集中等症有显著效果 。 但芡实具有收敛性 ， 便秘、尿赤者需忌食 。
坐月子能吃芡实吗？ 慎吃！
芡实营养丰富 ， 维生素和矿物质的含量较高 ， 且易吸收 ， 但是芡实有较强的收涩作用 ， 不利于恶露排除和伤口愈合 ， 影响产后身体复原 ， 便秘、尿赤者及产妇皆不宜食用 。
哺乳期能吃芡实吗？ 能吃！
哺乳妈妈能够吃芡实 。 推荐哺乳妈妈吃淮山芡实粥 ， 这款粥有补益脾胃、养心安神的功效 。
婴幼儿期能吃芡实吗？ 8个月以上能吃!
8个月以上的宝宝可以适量食用 。 芡实中含有丰富的钙钾磷镁等营养物质 ， 对宝宝的成长发育有利 。 但芡实不易消化 ， 一定要煮烂食用 ， 一次也不宜吃太多 ， 便秘、尿赤者需忌食推荐山药芡实羹 ， 食用莲子芡实羹 ， 能提升宝宝食欲 。
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