![孕妇能吃芡实吗?](http://img.zhejianglong.com/220410/1556252J7-0.jpg)
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孕妈能吃芡实吗? 能吃!
【孕妇能吃芡实吗?】芡实是秋季滋补的理想食材 , 自古作为保持青春、抗衰老之物 。 推荐食用淮山芡实粥 。 这款粥有补益脾胃、养心安神的功效 , 对准妈妈心悸、失眠多梦、面色萎黄、记忆力减退、注意力不集中等症有显著效果 。 但芡实具有收敛性 , 便秘、尿赤者需忌食 。
坐月子能吃芡实吗? 慎吃!
芡实营养丰富 , 维生素和矿物质的含量较高 , 且易吸收 , 但是芡实有较强的收涩作用 , 不利于恶露排除和伤口愈合 , 影响产后身体复原 , 便秘、尿赤者及产妇皆不宜食用 。
哺乳期能吃芡实吗? 能吃!
哺乳妈妈能够吃芡实 。 推荐哺乳妈妈吃淮山芡实粥 , 这款粥有补益脾胃、养心安神的功效 。
婴幼儿期能吃芡实吗? 8个月以上能吃!
8个月以上的宝宝可以适量食用 。 芡实中含有丰富的钙钾磷镁等营养物质 , 对宝宝的成长发育有利 。 但芡实不易消化 , 一定要煮烂食用 , 一次也不宜吃太多 , 便秘、尿赤者需忌食推荐山药芡实羹 , 食用莲子芡实羹 , 能提升宝宝食欲 。
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