枸杞可以晚上喝吗 枸杞可以晚上喝好不好

【枸杞可以晚上喝吗 枸杞可以晚上喝好不好】

枸杞可以晚上喝吗 枸杞可以晚上喝好不好

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1、枸杞晚上一般能喝 。
2、枸杞泡水具有明目、养肝益肾、改善睡眠的功效,枸杞泡水一般任何时间都可以喝,但是要适量 。
3、枸杞可以起到益精明目的作用,因此用适量的枸杞泡水喝,可以缓解眼睛干涩、视力疲劳等症状;枸杞具有滋补肝肾的功效,所以适当喝枸杞水可以起到养肝益肾的作用;枸杞子泡水喝可以帮助改善睡眠 , 需要注意的是,枸杞子是滋补药物 , 泡水喝的时候不可过量饮用,以免上火,反而影响睡眠质量 。
4、营养价值:枸杞色素是存在于枸杞浆果中的各类呈色物质的总称,是枸杞子的重要生理活性成分 。主要包括β-胡萝卜素、少量的叶黄素及其他有色物质 。

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