睡前喝热牛奶还是冷牛奶好

【睡前喝热牛奶还是冷牛奶好】

睡前喝热牛奶还是冷牛奶好

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牛奶喝热的好还是冷的好,最终要“问”你的肚子 。
喝冷牛奶好
通常来说,牛奶不加热比较好,可以避免蛋白质的变形、维生素氧化,防止营养物质流失,有利于消化吸收,所以只要喝冷牛奶后,肚子没有异常反应就可以喝 。
喝热牛奶好
不过在生活中,有些人是不能喝冷牛奶的 , 容易拉肚子,特别是中老年人 , 自身抵抗能力下降 , 肠胃消化不好,只适合喝热牛奶,虽然热牛奶营养有所降低,但并不影响身体健康 。

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