文章插图
孕妇恶心怎么办
妊娠呕吐又称恶阻，是指妊娠早期出现的恶心、呕吐，头晕厌食 ， 甚或食入即出者 。主要是由胃失和降 ， 冲脉之气上冲所至 。
1、少吃多餐：饮食方面，提倡少吃多餐，不吃油腻和辛辣食物 ， 可缓解恶心、呕吐等妊娠反应 。
多数妇女在怀孕后1～3个月内，常出现恶心、呕吐，特别是在清晨或晚上易出现轻微的呕吐，也有的呕吐很严重 ， 此谓妊娠反应” 。有不少人认为，孕妇不吃东西或少吃东西就可以防治恶心呕吐，还有的孕妇因怕呕吐就不想进食 。实际上不进食不但不能减轻呕吐，而且还会使孕妇缺乏营养供给 ， 对母婴都不利 。
孕妇恶心、呕吐现象的产生，主要是由于增多的雌激素对胃肠内平滑肌的刺激作用所致 。轻微的恶心呕吐可以不必进行治疗 ， 更不要禁食或少吃 。相反 ， 如果多吃一些食物，还会感觉好一些 。最好每天吃6次饭，少吃多餐，准备一些饼干，随时吃一点，清晨喝杯牛奶更好 。吃完饭后，卧床休息20～30分钟 ， 恶心时再吃几块饼干 ， 恶心就会好一些 。此外 ， 还要注意调节饮食 ， 不要吃难以消化的食物，多吃些淀粉类食物如面包、饼干、土豆、米饭等 。
2、维生素B6止吐
许多孕妇早期妊娠反应较严重，恶心呕吐不能进食 ， 医生往往允许服用少量维生素B6以止吐 。而有些孕妇以为维生素B6是维生素 ， 是人体所需物质，没有坏处 ， 就较多较长时间地服用 。其实过多的服用对胎儿是有害的 。
由于长期过多服用维生素B6，致使胎儿对它产生依赖性，医学上称之为维生素B6依赖性 。
3、用生姜治疗孕妇恶心呕吐有奇效
研究者进行了一项试验，证实：在妊娠早期使用生姜与使用维生素B6一样，可以减轻其恶心、干呕和呕吐的发生 。作为传统中药材的生姜可以减少孕妇发生反胃、恶心、呕吐 ， 且妊娠早期的每个时段的功效都相当 。
4、止吐食疗
妊娠呕吐的食疗可选用：甘蔗汁半杯，鲜姑汁1汤匙 。将甘蔗剥去皮，捣烂绞取汁、鲜姜洗净捣碎取汁，然后将两种汁倒在一起，和匀稍温后饮服 。有和胃止呕之功 。
鲜芹菜根10克 ， 甘草15克，鸡蛋1枚，先把鲜芹菜根、甘草洗净熬汤，水沸后打入鸡蛋后趁热服 。功能清热，降逆 。
糯米汤：糯米120克，按常法熬汤饮，每天分四次温服，禁食硬、冷食物 。具有益气、和中作用 。
韭菜200克 ， 鲜姜200克，白糖适量 。将韭菜、生姜洗净切碎，捣烂取汁，用白糖调匀饮服 。具有温中止呕之功 。
黄连1.5克、苏叶3克 。将黄连、苏叶泡水代茶，频频饮服 。功能清热和胃 。
缓解孕吐方法
1、吃冷食
试着吃些凉的或室温状态下的食物，因为这些食物的气味没有热的食物那么强烈 。
2、不强迫自己
尽量避免可能会让你觉得恶心的食物或气味 。如果你觉得好像吃什么都会觉得恶心，不要着急 ， 吃那些能提起你胃口的东西，哪怕这些食物不能让你达到营养均衡也没关系 。不管什么东西，多少吃进去一点，总比吃一大顿但全都吐出去了要强很多 。
3、少食多餐
或者随时吃点零食，一刻都不要让自己的胃空着（空腹是最容易引起恶心的） 。另外 ， 多吃富含蛋白质的清淡食物，这类食物有助于抑制恶心 。不过 ， 总而言之，你还是要吃些能够提得起你胃口的东西 。
4、夜晚的小零食
在床头放点饼干等简单的小零食 。当你醒来后，可以先吃上几片饼干，然后，休息20～30分钟 ， 再起床 。如果你半夜醒来感到恶心，你也可以吃点饼干来缓解一下 。
5、避免高脂肪
避免吃高脂肪的食物，因为它们需要更长的时间，才能消化 。避免吃油腻、辛辣、酸味和油炸的食物 ， 这些食物会刺激你已经变得脆弱的消化系统 。
6、避免空腹服用孕期维生素
不要早晨起床后空腹服用孕期维生素，你可以试着在吃东西时服用维生素，也可以在晚上入睡前服用 。你也可以问问医生 ， 你是否可以暂时换一种含铁较少的孕期补充剂，因为目前你脆弱的消化系统已经很难承受铁这种矿物质 。
7、小口喝水
不要“牛”饮！尽管喝水对预防脱水非常重要 ， 但也不要一口气猛喝，把胃涨满，因为这样你的胃里就盛不下其他防吐食物了 。如果你吐得很频繁 ， 可以尝试含有葡萄糖、盐、钾的运动饮料，这能够帮助你补充流失的电解质 。
8、试试含姜的食物
研究显示 ， 姜能够让你的胃感到舒服一些 。把生姜切碎，用热水冲泡，给自己做一杯姜茶 。姜糖也是不错的选择 。
9、缓解孕吐方法十：维生素B6
虽然人们不知道为什么维生素B6可以缓解孕吐，你可以问问医生自己能不能服用维生素B6 。有些准妈妈发现它确实有效，维生素B6的推荐剂量是每天1.9毫克（mg），但是如果你的呕吐症状严重，医生也可能让你服用每天3次、每次10～25毫克（mg）的剂量 。在没有征求医生的意见之前，不要擅自服用维生素B6或任何其他补充剂 。
【孕妇恶心怎么办 缓解孕吐的方法】如果所有其他缓解孕吐方法对你都不起作用，你可以请医生给你开一些孕期可以安全服用的止吐药 。
推荐阅读
- 孕吐的厉害该怎么办 孕妇孕吐厉害怎么办
- 小猫太吵了怎么办
- 孕妇头晕是怎么回事 孕妇头晕是怎么回事 对胎儿有什么影响
- 黄豆用开水泡30分钟可以吗 黄豆来不及泡怎么办
- 孕妇白带多该怎么办
- 孕妇痔疮出血怎么办 孕妇痔疮出血怎么办最有效的办法
- 孕妇得了痔疮怎么治疗，孕妇得了痔疮怎么治疗好
- 孕妇血糖高的原因有哪些 孕妇血糖高的原因是什么
- 孕妇要如何预防贫血，孕妇要如何预防贫血和缺铁
- 为什么孕妇容易贫血？孕妇贫血怎么办