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摘自豆瓣80后女作家马超《只有当心非常安静时》里*一篇生命感悟文章：如果只满足于*养家糊口，我们就看不到生命*身
【生命的本身，就是希望，就是爱】你关注过头顶上*星空吗？我们头顶上*星星 ， 仿佛散落在天鹅绒上面*宝石 ， 它们闪烁着、存在着，丝毫不在意是否有人注意过它们 ， 而这些星星们能够存在多久，似乎它们自己也不甚关心 。
好吧，可能我忘记了 ， 在一些地方*人们是很难有观望到星空*福气* 。也许是因为他们整*里忙碌着各种各样*“人生大事”，因而忘记了在距离自己最近也最远*头顶上方还有那么一片美丽*天堂；也许，仅仅是由于天气*原因，我们*双眼实在无法透过浓重*雾霾去看到头顶上方*绝妙景*，所以，只能通过那冰冷*显示器去感受星空*神奇 。
在我们生命中*每一天，我们总要面对自己不喜欢*人、厌烦*事、令我们抓狂*麻烦以及各种意想不到*状况 。面对它们 ， 我们总是恼火大过平静、逃避多于接受 。开始，从现在开始 ， 比如，在你读到这一行文字*时刻开始 ， 你可能突然会觉得与其怨恨这些“烦恼”*人事物，不如就接受它们吧 。
想想我们赖以生存*地球 ， 它在太阳系里也不过是一颗沙粒；而我们这个太阳系，在整个宇宙中，又不过渺小到如同微尘 。所以，刚才会问大家 ， 是否注意到我们头顶上*星空 。对于天*好者，那是未知*谜团；对于摄影爱好者，那是镜头下曼妙*光影；而对于大多数劳碌如你我*人来说，那片星空，是帮助我们进入冥想世界*最佳媒介 。
现在，我们闭上眼睛，不去想那些被我们所厌烦*人、所排斥*事：约会迟到*某人、难以应对*上司、经常给你脸*看*房东、谈不成*合同、要不回来*欠款……你以为这些已经足够烦恼了，可你实际上只是被自己*心迷惑住了，你看不到*，只是选择*地关注了生命中*一部分 。
就是因为我们*关注点发生了错误和偏差，所以我们没*没夜地焦虑烦躁，既缺少爱*能量，也缺少感知世界、感受生命*力量 。克里希那穆提曾经教导人们，“如果只是满足于*养家糊口 ， 那么我们就看不到生命*身 。我们*生命，伟大而神秘，犹如一个庞大*国家，它*深度和广度，永远令人惊诧 。”
生命**身，就是希望，就是爱 。此时此刻，我们头顶上方*那片天宇中闪烁*群星，就好比是这个尘世间*众生，它们数如恒沙，它们独一无二 。它们与我们一样，从来不是这茫茫宇宙中孤单*一员 。我们每一个人，不仅与地球上*生命有着千丝万缕**，我们与其他星系里*生命也是同样而平等*存在 。我们*心怀不断地扩展开来，是那般*深邃而宁静，仿如无声*星空 。想想我们这百十年*人生，与头顶上*星空存在*时间相比，那真可谓是一弹指顷；而我们所见或不见*星体 ， 它们终究也会缓慢地走向衰亡，乃至消失 。
所以，你看，人生其实只有几十年*光景 ， 我们还有必要陷入自己*出*情绪罗网中吗？生命于你我而言，*身就是一场充满喜怒悲欢*戏剧，而我们不仅是那演员 ， 更是自己这生命舞台上*导演 。当我们通过冥想不断地唤醒爱、唤醒温情，再把这种爱*力量传递开来，我们便是唱响了生命最美*赞歌，我们也便是活出了真正*自我 。
缺少爱*人，总是将自己放置在一个十分危险*境地中，他们以为唯有铁石心肠才能不*，但他们似乎忘记了，没有爱 ， 便荒芜在没有喜悦、没有成长，最终使人彻底疯狂*生命中 。没有爱 ， 便是绝望，是死一般*沉寂，正如梭罗所言：“大多数人在安静*绝望中生活，当他们进入坟墓时，他们*歌还没有唱出来 。”
关于爱*冥想训练，它有一个层层递进*顺序 。爱自己，这是人**能 ， 也是爱*冥想训练*初始 。然后，是爱我们所爱*人 ， 比如我们*亲人、朋友、恋人、孩子 。感受我们对他们*爱，同时也感受他们对我们*爱，我们不难发现，这种爱是*着某一种关系来维系*，比如亲情关系、血缘关系、爱情关系，等等 。那么，那些和我们没有关系*人呢，我们还要不要不带任何*利心地去爱呢？
不知道你是否有过这样*感受：当我们全然地去爱一个人时，便会自内心中生出难以言表*愉悦感、幸福感以及十分温暖*力量 。我们觉得这种温暖*力量能够将自己心中*各种不愉快都统统融化掉，同时，我们也希望他人心中*不愉快能被这股力量融化掉 。
既然，我们都有过这种短暂*体验，那么 ， 我们就去爱一切人吧 。爱我们*亲人，也爱我们*仇敌，事实上所谓*“仇敌”只是人为*出来*一个概念而已 。而我们始终都要相信，尽管这世界上总有一些角落里存在着仇恨、恶意和暴行，但同样也还存在着友善、幸福和爱 。特蕾莎修女告诉世人，“世界迷茫*原因是缺少温暖和仁慈”，她又说：“冥想不是把自己关在黑暗*地方，与世隔绝 ， 而是要通过爱与仁慈 ， 净化我们*心灵 。”
现在，就带着爱*力量去进行一次冥想之旅吧，当然 ， 在冥想结束后，我们还要真实地行动起来 。
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