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【吃饭前跑步好还是吃饭后跑步】 饭前饭后都可以跑步，把握好时间间隔即可 。
其实吃饭前跑步和吃饭后跑步都是可以的，只要把握好吃饭和跑步的时间间隔即可 。通常情况下，跑步后40分钟后再吃饭比较合适 ， 而吃饭后1.5—2小时后跑步比较合适 ， 大家可以根据自己的实际情况来选择适合自己的跑步方式 。
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