吃石榴籽消化容易吗


吃石榴籽消化容易吗

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直接吃进去之后并不会消化,嚼碎或者打碎可以部分吸收 。
【吃石榴籽消化容易吗】 石榴籽含有丰富的营养成分,例如:维生素C、多酚类物质、矿物质、等,但是石榴籽含有较多不易溶的膳食纤维及木质素,直接食用不会被肠胃吸收利用,反而会增加肠道的消化负担,因此,直接食用石榴籽其中的营养成分不会被吸收利用,想摄取石榴籽中的营养成分,部分在食用石榴时将石榴籽咬碎,或者吃石榴籽制品 。

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