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【冬至大如年】早上七点了 ， 暗蓝*苍穹只隐隐露出一线鱼肚白 。新月如眉 ， 遥*在疏桐上 。
天亮得格外晚，这也难怪，今天是个特别*节气——冬至 。冬至俗称“冬节”、“长至节”、“亚岁”，早在二千五百多年前*春秋时代，我国已通过土圭*最古老*计时仪器*来观测太阳，测定出了冬至，它是二十四节气中最早制订出*一个，时间在公历12月21*或22* 。这一天是北半球全年中白天最短、夜晚最长*一天 。过了冬至，白天就会一天天变长，黑夜会慢慢变短 。
冬至为“进九”之始 ， 但还不是最冷*时候 ， 一年中最寒冷*时间是翌年1月8*—1月18*交节 。民间有“冷在**仪式，还相互投刺祝贺 。
入九以后，有些文人、士大夫者流，搞所谓消寒活动，择一“九”* ， 相约九人饮酒*“酒”与“九”谐音*，席上用九碟九碗，成桌者用“花九件”席，以取九九消寒之意 。
在民间广泛流传着‘冬至大如年’*说法 。据清人笔记《燕京岁时记》云：“夫馄饨之形有如**，颇似天地浑沌之象，故于冬至*食之 。”实际上“*”与“馄饨”谐音，故民间将吃馄饨引申为，开辟天地 ， 打破* 。相隔百年，老*冬至*饮食习俗已不同清代，倒有这样*俗语“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管 。”每逢冬至，家人聚在一起包饺子，团团圆圆，其乐融融 。
在冬至节令吃食方面，南北方也有所不同 。*俗 。苏北人在冬至是要吃汤圆* 。
从中医养生方面看 ， 在冬至前后做冬至灸*又称三九灸*，可调理身体治未病 ， 对呼吸*疾?。?如哮喘、慢*支气管炎、过敏*鼻炎，以及“阳虚型”疾?。缦ス?关节炎、老寒腿、虚寒型胃痛、慢*腹泻、腰痛等都有预防和治疗作用 。冬至灸是灸疗和“时间疗法”相结合*一种中医特*保健方法 ， 冬至前后是最佳时间 。
冬至这一天北半球黑夜最长，之后白天慢慢变长，此时“阴极—阳生” ， 从这天开始，阴消阳长 ， 阳气生发 。冬至灸可顺应自然界阳升之气，天人合一，激荡体内阳气，驱寒邪外出 。从而达到强身健体、祛病延年*目* 。这也是中医“治未病”预防保健思想*体现 。冬至灸可适用于任何年龄段人群，其中又特别适合“阳虚”体质者 。
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