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视个人情况而定 。
【正确吃石榴要不要吐籽】 石榴籽在食用后不会被身体吸收利用，但是会增加粪便的体积、促进排便 ， 有排便困难情况的人群，食用石榴籽可以改善便秘，吃石榴的时候不妨连籽一起吃下去，但食用石榴籽会加重肠道的消化负担，对于肠胃功能不是很好的人群来说 ， 会加重自身不适情况，不利于健康，所以，吃石榴要不要吐籽根据个人情况决定为佳 。
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