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中医里面任何疾病都可以用“虚”来讲，比如阴虚、阳虚、肾虚、脾虚等等 ， 而脾虚是女人常见的一种疾病症状，凡是脾虚之人，身体虚弱，饮食胃口不佳 ， 脸色蜡黄萎靡，肌肉松弛，这极大的影响女人的美貌，所以女人脾虚一定要及时调理，下面我们一起来看看脾虚的症状以及调理方法 。
1、女人脾虚的症状
1.脸色萎黄
一个人脾虚了 ， 面色淡黄，如果没有及时治疗 ， 就会逐渐出现“萎黄”，进而脸颊两侧发黄、消瘦枯萎 ， 这是由于脾的气与津液，不能为身体提供营养所导致；若是面色发黄且有虚肿，那么，则是脾虚又有湿邪的表现 。
2.不思饮食，口唇发暗
饮食口味及食欲的正常与脾的运货功有着密切的关系，脾失健运，女性则容易出现食欲的减退，或口味的异常现象，比如口淡无味、口甜、口腻等，另外，脾胃为气血生化之源 ， 若口唇的色泽发暗 ， 可能是脾运化功能失常的表现 。
3.肌肉乏力松弛
人体只有依赖脾运化的水谷的营养，才能使肌肉丰满 ， 四肢活动有力，女性若脾虚不健 ， 肌肉则得到不营养，进而四肢逐渐消瘦或乏力松弛，由于肌肉无力，不能支撑内脏，脾虚较严重的人，还容易感到小腹重坠 。
4.容易水肿
早上起来不舒服，经常会在早起后感到头晕脑涨等等异样的现象，经常会有下肢水肿 ， 眼眶周围浮肿 ， 甚至体重在短时间之内剧增，都是脾胃虚弱的表现 。
5.月经过多
脾能统摄、控制血液，使血液正常的循行于脉内，如果脾气虚弱影响正常的统血功能 ， 就容易造成血不循经而溢于脉外，致出身某种出血证，比如便血，月经增多等等 。
【女人脾虚有哪些症状 女人脾虚如何调理】2、女人脾虚怎么调理
1.按摩腹部
按摩腹部有助调理脾胃，加强它的运化功能，可以在每天晚上睡觉之前，或是早上起床后按揉肚子，有大便干燥的人，可以顺时针方向揉肚子，如果是大便溏稀 ， 可以逆时针方向按揉肚子 。
2.适当锻炼
经常参加体育锻炼能提高身体的消化能力和营养的摄取能力，同时，也可以促进体内的新陈代谢，排除身体毒素，让我们有更好的抵抗力，同时 ， 按时作息，养成睡午觉的习惯 ， 益于补气养血 。
3.饮食调理
饮食对脾胃的影响是最重要的 ， 三餐要按时按量，尤其是主食一定要吃 ， 长期不吃或主食吃太少，很伤脾胃 。另外，就是冰凉和寒性食物要尽量少吃，因为这些凉的食物进入到体内后，需要脾胃的加热，无形中增加的脾胃负担 ， 加速老化速度 。
平时吃饭忌“肥甘味厚”，太甜的、油腻的、咸的食物，不利于脾的运化功能，最好多吃清淡的、好消化的、多样化的食物，不要暴饮暴食 。
推荐食谱1：山药薏米芡实粥
山药、薏米、芡实用量相同 ， 用水泡好后，直接煮粥，可能味道不会太好，但是制作简单，而且功能最直接 。补充气血，调和脾胃，调理脾胃的功效非常好 。
推荐食谱2：薏苡赤小豆粥
薏苡，赤小豆各适量，将食材一起用清水浸泡一个晚上，再煮粥食用，能渗湿利水 ， 健脾益气，适用于脾虚湿盛所致的食少纳差、脘腹胀闷、尿少浮肿 。
3、女人脾虚吃什么好
1、橙子
味酸 ， 性凉 。有健脾和胃，止呕宽胸之功 。用于食欲不振 ， 食后腹胀，呕吐，便秘等 。
2、木瓜
味甘，性平 。有健脾胃，助消化之功 。用于胃痛，消化不良等 。
3、苹果
味甘酸 ， 性平 。有健脾益胃，生津止渴之功 。用于中气不足，腹泻，便秘等 。
4、香蕉
味甘 ， 性寒 。有清热润肠之功 。用于实证便秘 。
5、橙子
味酸，性凉 。有健脾和胃，止呕宽胸之功 。用于食欲不振，食后腹胀，呕吐，便秘等 。
6、桃子
味甘酸，性温 。有补气生津，活血消积之功 。用于津伤肠燥便秘，瘀血肿块，肝脾肿大等 。
7、柠檬
味酸甘，性寒平 。有祛暑止渴 ， 和胃生津之功，可解暑热，除烦渴 ， 增进食欲，止呕恶，下气和胃 。用于治疗胃脘不适 。
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