【减肥一天吃多少榛子好】
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10-20克左右即可 。
榛子含有大量的碳水化合物和脂肪，过量食用容易导致发胖，其次 ， 榛子是一类高热量的坚果类食物，每100克榛子中含有561大卡的热量，不适合在减肥过程中过量食用，一般建议减肥期间一天食用10-20克左右的榛子即可 。
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榛子含有大量的碳水化合物和脂肪，过量食用容易导致发胖，其次 ， 榛子是一类高热量的坚果类食物，每100克榛子中含有561大卡的热量，不适合在减肥过程中过量食用，一般建议减肥期间一天食用10-20克左右的榛子即可 。