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适量吃有一定作用 。
【常吃牛油果有减肥作用吗】 牛油果中富含蛋白质和脂肪，有“森林奶油”的美称，100克牛油果的热量为160大卡，在水果中来说 ， 属于热量较高的，但牛油果中含有大量的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，有助于食物消化，还富含不饱和脂肪酸 ， 可以降低血液中胆固醇的含量，加速脂肪代谢 ， 因此，牛油果有一定的减肥作用，但大量食用也可能会导致发胖 。
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