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1、富含纤维素的食物
青枣口感脆爽，这是因为在其果肉中含有大量的膳食纤维，结构的膳食纤维紧密，吃起来才有非常很脆爽的口感，适量食盐青枣可以促进肠道蠕动，有利于排便 ， 过多食用青枣，或者吃了青枣后吃了其他富含纤维素的食物的食物，则会加重肠道的消化负担，对健康不利 。
常见的富含纤维素的食物有：黑布林、黄桃、李子、梨子、橘子、橙子、柚子等 。
2、富含果胶的食物
青枣中含有果胶、纤维素等可以促进肠道蠕动的成分，适量食用青枣有一定的通便作用，但是吃了青枣之后，再食用大量的富含果胶的食物 ， 会增加肠道蠕动进程，容易引起消化不良等肠道不适 。
【青枣不能和什么一起吃】 常见的富含果胶的食物有：无花果、火龙果、柿子、西红柿等 。
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