文章插图
1、凉白开水能提高脏器中乳酸脱氢酶的活性，有利于较快降低累积于肌肉中的疲劳素---乳酸，从而消除疲劳，焕发精神 。我国许多居民有喝凉开水的习惯，许多老年人外出旅游或到浴室洗澡时都带上一大瓶凉白开水，休息时喝上几口，又解渴又舒服 。
2、一个健康的人每天至少要喝7—8杯水（约2.5升），运动量大或天气炎热时，饮水量就要相应增多 。清晨起床时是新的一天身体补充水分的关键时刻，此时喝300毫升的水最佳 。
【凉白开功效与作用 凉白开又叫什么】3、坏处：喝水太多了会带走身体里有用的微量元素，容易使盐分大量流失 ， 冲淡血液，严重还能造成休克，也称水中毒 。
推荐阅读
- 意大利一奇 意大利奇异果的功效与作用
- 冬瓜海带汤功效与作用
- 瘦肉山药木耳功效与作用 瘦肉山药木耳汤的功效
- 波菜对孕妇好吗 孕妇吃波菜的功效与作用
- 舞蹈考级可以从几级开始考 从第四级考试
- 洋葱泡脚有哪些功效与作用 洋葱泡脚有哪些功效与作用及禁忌
- 干姜桔皮泡水喝作用与功效 干姜和桔子皮泡水
- 玫瑰花和枸杞水喝的功效 玫瑰花花枸杞茶的功效与作用
- 开学第一课的意义 开学第一课的主办意义
- 2023呼和浩特铁路局五一加开多趟旅客列车