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【养生知识】女性肾虚该吃点啥进补

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每每提到女性肾虚该吃点啥进补很多人都不是很清楚，虽然它很常见 。 所以今天就给大家详细解析一下女性肾虚该吃点啥进补 。 希望对大家有所帮助！
人们一般说到肾虚，都想到这是男人的专利 。 其实女性也容易患上肾虚，女性肾虚会造成性冷淡、不孕、出现月经失调以及白带清稀、胎动易滑等症状 。 女性跟男性比较，阳气较弱，如果工作与家庭的压力过大、饮食不注意预防寒凉，或是长期处在冷气设备的工作环境中，更容易患肾虚，致使过早衰老 。 肾虚一般多见于更年期女性，表现为失眠多梦、烦躁易怒、脱发、口干咽燥、黑眼圈与黄褐斑等“肾阴虚”的症状 。 建议可多吃鱼、鸭、黑木耳、黑芝麻、核桃、虫草等 。
目前，有不少年轻女性也患上了肾虚，她们多属于“肾阳虚”，因脾阳虚所引起，表现为畏寒怕冷、食欲不振、消化不良、精神萎靡等，因为女性本身阳气相对较虚的生理特点，加上生活、工作压力大，精神长期处于紧张状态，造成女性的脾胃功能转弱，从而出现脾阳虚 。 建议可以服用金匮肾气丸、右归丸等中药，还可多吃羊肉、韭菜、鹿茸等 。
常医生推荐两道食疗菜肴：
鹿茸枸杞猪腰子汤：鹿茸10克，枸杞子25克，猪腰2个（去内膜，切碎），然后将猪腰放入锅中，加生姜小炒至熟，与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟，调味即成（进食时可加半匙白酒） 。 每星期可食用一两次 。 功效：补肾阳，适于因肾阳亏损而造成的头晕、耳鸣、疲倦无力、怕冷等 。
冬虫夏草淮山鸭汤：虫草15克，淮山20克，鸭一只 。 将鸭和虫草、淮山放入锅内隔水炖熟，加点调味即可 。 每星期可食用一两次 。 功效：滋阴补肾，适用于因肾阴不足而导致的失眠、耳鸣、腰膝酸痛、口干咽燥等 。
【【养生知识】女性肾虚该吃点啥进补】女性肾虚该吃点啥进补就给大家分享到这里，相信今天分享的女性肾虚该吃点啥进补 能够让大家对女性肾虚该吃点啥进补有个新的认识和了解！

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