【苹果香蕉减肥法哪个效果更好】现代社会人们往往更注重瘦身， 那么苹果香蕉减肥法哪个效果更好？水果减肥法已经被越来越多的人们所喜爱， 不仅是因为水果富含丰富的维生素， 更因为水果可以瘦身的同时美容养颜， 苹果一直都是被广大的瘦身人士所亲睐， 可以帮助人们排除体内的毒素， 更利于减肥 。
香蕉是淀粉质丰富的有益水果， (因此不宜多吃， 容易发胖)而从中医学角度去分析， 香蕉味甘性寒， 可清热润肠， 促进肠胃蠕动， 但脾虚泄泻者却不宜 。 凡事总有合理解释， 香蕉性寒， 根据“热者寒之”的原理， 最适合燥热人士享用 。 痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者， 都可生吃蕉肉 。
苹果中的果胶和鞣酸有收敛作用， 可将肠道内积聚的毒素和废物排出体外 。 其中的粗纤维能松软粪便， 利于排泄;有机酸能刺激肠壁， 增加蠕动作用;而维生素C更有效保护心血管 。 所以苹果更利于减肥
减肥可以吃苹果来减肥， 苹果吃了有饱腹感， 不会觉得饿， 饿了又吃也没关系， 不会长胖的 。 酸奶也是很好的减肥品， 但选择酸奶要看清楚上面标明的脂肪 ≥1.0%如果脂肪高了的酸奶也没有那么好的效果 。
其实健康的饮食、均衡的饮食才是健康瘦身的关键， 也建议大家在选择苹果减肥的同时搭配牛奶来喝， 这样才是更健康的减肥方法， 而且牛奶和苹果搭配的话， 患者吃了苹果就会有饱腹感， 就可以避免暴饮暴食， 牛奶则保证了人们一天的营养所需 。
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